肌膚缺乏彈性4大成因

1. 缺水乾燥

肌膚如同人體，需要適時的補充水分，若水分不足，表層容易出現乾紋、細紋，長期深層缺水則會導致細胞無法支撐，也會影響皮膚生理運作。

2. 糖分攝取過多

膠原蛋白是支撐肌膚、維持肌膚彈性的重要成分。而身體裡過多的糖分會與膠原蛋白結合 產生「糖化反應」，進而失去原本柔軟的結構，使肌膚的韌性跟彈性都下降。

3. 防曬未做足

過度的紫外線輻射曝曬是導致肌膚病變及各種光老化的主要成因，不僅會破壞彈性纖維，也減少膠原蛋白的合成，使皮膚喪失彈性。

4. 自然老化(年齡)及激素影響

女性身體內的雌激素也是促成膠原蛋白合成的重要關鍵，因此可以維持肌膚細緻光滑有彈性。然而隨著年齡增長，尤其是到更年期，女性雌激素的分泌會大量減少，因此造成皮膚缺乏彈性的狀況。

 

3大方法讓肌膚恢復彈力、緊緻又年輕

只要找到正確的方法，就可有效延緩肌膚老化，幫助你輕鬆恢復有彈性的肌膚，讓你不管在什麼年紀看起來都比別人年輕好幾歲。

方法1：補充水分、注意保濕

適時補充充足水分，可以增加肌膚表層的保水度，協助肌膚恢復彈性跟光澤。在挑選保養品上也可以選擇具良好保濕功效的成分，例如常見的玻尿酸，甚至還有偕同膠原蛋白作用的效果。

方法2：防曬做好做滿

紫外線是肌膚一大殺手，外出應塗抹適合的防曬產品，而UVA相較UVB會到達皮膚的更深層，容易破壞彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚喪失彈性。因此若可以選擇具有抵禦UVA能力的防曬產品，能更好的預防肌膚「曬老」。

方法3：規律運動及健康飲食

運動可促進血液循環，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤。而除了除外敷也要內服，食用富含膠原蛋白、維生素C、維生素E等食物，像是柑橘水果類、酪梨、番茄，並避免攝取過多醣類，都可幫助維持肌膚彈性。


資料來源:理膚寶水-醫師衛教