什麼是GABA？
是一種天然的胺基酸，叫γ-胺基丁酸（γ-aminobutyric acid）
神經傳導物質，主要存在中樞神經系統裡。GABA在神經系統裡扮演的是一種「精神上的煞車」，負責活化副交感神經系統。
它參與多種代謝活動，能發揮抑制的作用，緩和體內過度的生心理反應，達到自我放鬆的效果、幫助入睡。

以下族群建議可多多補充：

容易感到緊張者
心情低落、提不起勁者
身處高壓課業或工作環境者
睡眠品質差、失眠者
更年期婦女族群