冬季溫度急劇下降，很容易無精打采，什麼也不想做，人體的免疫系統容易超負荷工作
這樣的日子最好補充能增強免疫力和抗炎類的維他命，讓身體舒服過冬~

維他命D

助於身體吸收鈣，鈣可以加強骨骼的發展，增強免疫力
 

維他命C

維他命C能增強免疫力，其抗氧化性和抗炎性也是冬天必備的。

維他命B

促進體內的神經系統功能，減少疲勞感
 

益生菌

輔助、維持消化系統的健康，部分研究顯示益生菌對人體的免疫系統反應有積極的影響
 

紫錐花

紫錐花平時主要用於緩解上呼吸道感染疾病的一些症狀
也能增加白細胞的含量，提升免疫力